正月太りの原因は何ですか?

ドクターシーラボが、男女481名を対象に、2014年の「正月太り」についてアンケート調査を行った結果によれば、『今年のお正月、“正月太り”をしましたか?』という質問で、44.3%の人が「正月太りをした」と回答したという。
また、正月太りをしたと回答した人たちに『体重は何kg増えましたか?』と聞くと、「約1kg」と答えた人が43.2%で、「約2kg」という人は40.8%おり、中には、「4kg以上」増えたという人が4.2%いたとのこと。
また、『今年のお正月はどのように過ごしましたか?』という問いでは、「運動もせずに、ダラダラ過ごした」がトップに。
また、「お菓子などを間食した」「暴飲暴食をした」という人も多かった。
しかし毎年お正月休みは危険なシーズンですね。
やはりお正月ということもあり、お餅やお酒が主な要因かもしれません。
それに外に出ればファストフード店やレストランなどの美味しい誘惑・・・家に帰れば食っちゃ寝・・・
どうしてもそうなってしまいますよね。
更に正月太りをした人に、『今後のダイエットは考えていますか?』と聞いたところ、75.1%の人が「考えている」と回答。
また、『どうやって増えた体重を落とす予定ですか?』という問いでは「食事制限」と答えているようです。
ダイエットというと必ずやついてくるのが食事制限ですね。
そのダイエットのお供に酵素ドリンクなどを利用してみるのもいいかもしれませんね。
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ダイエット成功者の8割が行ったこと

美容健康をアイテム販売するある会社が無作為に抽出した会員を対象に「年末年始のダイエット」をテーマにした調査を実施したところ、年末年始にダイエットを実施して成功した女性の約8割が「集中的にダイエットに取り組んだ」と回答。
また、集中してダイエットに取り組んだ回答者に、どのような方法を行ったかを聞いたところ、最も多かったのが「置き換えダイエット(43.2%)」となり、以下「糖質オフダイエット」「エクササイズDVD」などが続いた。
この調査結果について、肥満予防健康管理士でダイエットアドバイザーの担当者は次のようにコメントしている。
「特に年末年始は、通常よりも食事量やアルコール量が増えることによって一時的にカロリーオーバーになることは否めません。
また、寒くなってくると運動量が減ってしまう方も多く、必然的に『摂取カロリー≧消費カロリー』となり体重やサイズにプラスの変化が現れることも多いでしょう。
短期間でオーバーになったものを絶食や単品の食事制限を行って取り戻そうとすると、身体は栄養をどう蓄えてどう消費すればいいのか混乱し、ダイエット失敗だけでなくリバウンドの可能性も少なくありません。
そこで、栄養を補いながらカロリーダウンが適う『置き換えダイエット』が人気になるのでしょう。
置き換えダイエットにも、酵素液のようなドリンクタイプから、固形タイプのシェイクやリゾットなど様々な商品がありますが、どのようなタイプであれば続けられそうか、自分に合うタイプを見つけて継続することがダイエット成功の近道となります」
一日三食のうちの一食を変える、という据え置きダイエット。
中でも酵素液を使ったものがあり、酵素という単語だけでもよく見かけますね。栄養素もあるので健康にもいいそうです。
年始で増えた体重を何とかしたい、という方や酵素に興味がある方はインターネットで下のサイトを探してみてはいかがでしょうか?
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看護師のキャリアプラン

看護師になるには高校を卒業後、看護師養成所・看護専修学校または看護短期大学、大学看護学部・看護大学を修了し、看護師国家試験に合格しなければなりません。
看護師になれたとしても、職場にもよりますが、仕事内容がハードでストレスが溜まりやすいので、人間関係もこじれることが多いようです。また日勤や夜勤など色々な時間帯の仕事があり、交代制なので仕事も不規則です。そのため無理なく働けるところを選ぶことが大切です。
キャリアアップを目指すなら、いろいろな診療科を経験するのも良いですね。また専門的な知識を身に着け、認定看護師や専門看護師を目指すのも良いでしょう。まずは自分がどんな看護師になりたいのか、結婚や出産などを考慮して将来どうなっていたいのかを思い描いてキャリアプランを練りましょう。そしてそのために最適な就職先を探しましょう。では自分の理想の求人を探すにはどうすればいいのでしょうか。まずは「看護師求人 ランキング」で検索して情報を集めてみてはいかがでしょうか。

 

憧れの職業

若い女性が憧れる職業の中にエステサロンなどのエステ業界があります。エステが好き、美容に興味があるという学生が憧れて受けてくるそうですが、お客さんとして好きなのと、自分の仕事にするのはまた違います。エステ業界の仕事は過酷であるがゆえに、結果的に大量に離職し、小規模のサロンに移ったり他業界に転職していきます。とはいえ大手サロンで働いているというプライドや福利厚生、社会保障の充実などから辞められないという人もいるようです。
実は看護師も同じようなことがあります。医療の現場はいつどんなことが起こるか分からないので常に激務で、日勤や夜勤などシフト制のため生活も不規則になりがち。そうなると人間関係が悪くなる現場もあるようで、人間関係に悩んで辞めてしまう看護師も少なくありません。
そうは言っても看護師とは人の命に関わり、感謝されることもあるとてもやりがいのある仕事です。どうしても今の現場で働き続けることが苦しい場合は転職して職場を変えることも検討してみましょう。中には転職すると祝い金をくれる転職支援サービスもあるそうです。詳しくは看護師 祝い金で調べてみるといいでしょう。

 

太ももを細くするためのポイント

ダイエットやエクササイズをしてもなかなか痩せにくい太もも。
そんな痩せにくい太ももを細くするには、普段の生活習慣の中で日頃から気を付けておくと良いポイントがあります。

1.座る時にきちんと脚をそろえる
座る時は膝から足の先までそろえて座ることで太ももの内側の筋肉の衰えを防ぎます。
脚を開いて座っていると太ももの内側の筋肉が使われなくなり、脂肪が付きやすくなってしまいます。また足を組むのは血行を妨げむくみの原因になるので、辞めた方が良いでしょう。

2.長時間同じ姿勢を取り続けない
立ちっぱなしの仕事やデスクワークで座りっぱなしなど長時間同じ姿勢でいると足はむくんできます。むくみを放置していると、そこに脂肪や老廃物などが固まってセルライトになってしまいます。
ずっと座りっぱなしの場合は時々席を立つなど、こまめに体を動かしましょう。

3.寝る時は仰向けがベスト
横向きで寝ることが多いと、骨盤のゆがみを引き起こす可能性があります。骨盤が歪むと血行不良、リンパの流れが悪くなることにつながり代謝も落ちてしまいます。
横向きやうつぶせ寝に慣れてしまっている人は、仰向けに寝た時、久下にクッションや枕を入れて膝を少し曲げるように寝ると楽ですよ。

こうした習慣はなかなか直すことは難しいですが、気が付いた時に意識することで少しずつ改善することができます。
もっと効率よく太ももを細くしたいという人は、痩身エステで短期間で集中して痩せるという方法もあります。気になる人は一度体験エステを受けてみると良いでしょう。

 

働く女性が人知れず悩む「薄毛」事情

肌以上に見た目の印象を左右する女性の髪。最近では中高年女性用のヘアケア製品や、女性用の育毛剤・発毛剤も続々と発売されています。
全国の20代~60代の薄毛が気になる働く女性を対象とした「働く女性の薄毛に難する意識調査」と題したアンケート調査を実施した結果、自身の薄毛が気になる女性は「明らかに薄毛」と答えた人が約2割、「やや薄毛」と答えた人が約5割となり、「薄毛だと感じていない人」でも「気になる」という回答が多く、年代問わず将来的な薄毛の不安が浮き彫りとなる結果になりました。
薄毛が気になる部分は分け目が最も多く、次につむじ、頭頂部があがりました。どの年代も分け目が1位で、40代からは頭頂部が上位に上がる傾向が見られました。
また、薄毛が気になりだしたきかっけを質問したところ、「ボリュームがなくなってきた」、「分け目が目立つようになってきた」「抜け毛が気になるようになってきた」などが多かったそうです。誰かに指摘されたかを質問すると、「母」が1位にあがり、次いで「同性の友人」、「夫」となりました。
薄毛について誰かに相談したことがあるかという質問には、約半数が「誰かに相談したことはない」と回答しました。薄毛の状態にかかわらず、多くの人が薄毛を気にしている結果となりましたが、誰にも相談したことのない現状が浮かび上がりました。
女性の薄毛は病院で治療することができます。薄毛を気にし続けているとストレスとなり、かえって悪化させる原因となってしまいます。
まずは病院で医師に相談し、適切な治療を受けて改善することをお勧めします。
薄毛治療については下記のサイトを参考にしてみるといいでしょう。
>>http://女性の薄毛には.com/

 

子どもの教育費の貯め時

今、日本の大学への進学率は50%を超えています。東京都だけ見ると、なんと70%を超えているそうです。
子どもの教育費を貯めようと考えた時、大学まで進学することを前提にいくらかかるか計算する人も多いと思います。では、子どもの教育費はいつから貯め始めればいいのでしょうか?

教育資金の貯金は子供が生まれたらすぐに始めましょう。今は妊娠中から加入できる学資保険もあるので、生まれる前から始めることもできます。
まずは学資保険などの貯蓄性のある保険に加入するといいでしょう。学資保険なら毎月自動で保険料が引き落とされ、簡単に解約できないので半強制的に貯めることができます。
また、学資保険に加入するときは返戻率をチェックしましょう。返戻率の高い保険に加入すれば、支払った保険料の総額よりも多い金額を受け取ることができてお得なのです。
学資保険の返戻率については学資保険返戻率.comを見てみるとよく分かりますよ。

 

幼稚園から大学までの学費

幼稚園から大学卒業までの19年間、実際にいくらの学費がかかるのでしょうか。子供ができたとき、生まれたときに学費のことで不安になる方もいると思います。幼稚園から大学までの学費はまとめると下記のようになります。

◆幼稚園3歳から大学卒業までの19年間、すべて国公立に通った場合
>>約1020万円

◆幼稚園3歳から大学卒業までの19年間、すべて私立に通った場合
>>約2500万円

「19年間すべて私立に通った場合」の支出額は、「19年間すべて国公立に通った場合」の支出額に比べて、約2.3倍にのぼります。
もちろんこれは学費でありますので、受験に必要な受験料や下宿代などは含まれていません。
このように、教育資金は子どもが生まれる前から準備しておくことがとても大切なのです。
教育資金の積み立てには、定期預金よりも学資保険をお勧めします。
学資保険についてもっと詳しく知りたい方はこちらをクリック!>>返戻金の高い学資保険

 

中村玉緒が25年で借金10億円を返済できた理由

かつて10億円以上に上る借金があったという中村玉緒さん。夫だった勝新太郎さん亡き後、残された借金を返済できたのは、偶然に2人の恩人に出会えたおかげだったそうです。
まず一人目の恩人は明石家さんまさんだそうです。夫である勝新太郎さんはさまざまな事情により芸能界では干されていました。当時の中村さんはそんな夫を支えようと、赤坂のナイトクラブで歌を歌っていたのですが、そこにさんまさんが司会を務める「さんまのまんま」から出演オファーがあったのです。しかしその当時おたふく風邪をひいていたため断ろうとしたものの、マネージャーからこれはチャンスだからと説得され出演。最初はおしとやかなキャラで通そうと思っていたのですが、つい乗せられて巣の顔を披露。これが天然キャラとしてブレイクするきっかけとなったのです。
もう一人の恩人は、着物の世界の第一人者で友禅作家の千地康弘さん。こちらも赤坂で歌っているときに、着物作りを持ちかけられたのですが、そのデザイン発想がすごかったそうです。なんと夢で見た真っ赤なバラにピンときてすぐ千地さんに電話。結果的にこの着物は大ヒットし、バラエティでのブレイクもあって25年かけて10億円以上あった借金を綺麗に返したのだそうです。
このエピソードを中村さんは「本当に人間は一人では生きていけない」と締めくくっています。借金を抱える人は多くいますが、その多くが一人で悩みを抱えています。借金の悩みは債務整理という方法で解決することができます。一人で悩んでいる人は、法律相談所に借金の返済について相談することをおすすめします。

 

格安SIMが安い理由

スマホの普及率が、ガラケーの割合を超えたようです。
10代20代となるとほとんどがスマホなのですが、60代くらいになるとまだガラケー派もいるようですね。
スマホにしないのは、「高いから」といった意見もありますが、安いスマホもあるのを知っていますか?
とても安いので、スマホとガラケーの2台持ちも抵抗感なくできちゃいますよ。
安いものでは月額なんと500円以下です。そう、ガラケーより安いものがあるんです。
この値段は、格安SIMによって可能となっているもので、格安SIMを提供しているMVNOは、キャリアの電波をかりて通信しているため自社の通信設備を必要としません。
通信コストがかからないため、500円以下での提供も可能なのです。
値段以外に特に違いはなく、同じ機種でも格安SIMに差し替えるだけでぐっとお安く使えるようになりますよ!
詳しくはこちらのサイトをご覧くださいね。
>>http://スマホ安く使うsim.com/

お店で買える格安SIM

格安SIMをご存知ですか?ここ数年のスマホの普及に伴い、携帯料金の高騰に悩んでる利用者が多いです。
格安SIMを使うと、そんな携帯料金を半額以下にまで下げることができるため、今じわじわと人気を集めているんです!
町中で見たことないけど本当に人気なの?と、疑問に思いますよね。
格安SIMの主な販売場所はインターネット上なんです。安くなるなら使いたいけど、実物を見られないネット購入に抵抗感がある方も多いでしょう。
そんな方におすすめなのは、イオンモバイルの格安SIMです。
名前の通り全国のイオンモールで購入できます。価格も格安SIM業界でも安値の480円からと大変お安くなっています。さらに今ならデータ通信量が増加キャンペーン中です。
店頭購入の利点は、自分の目で見て触って通信速度を確かめられるところと、売り場にいる店員さんに細かなところまで質問できるところです。ネット購入だとそうはいきませんからね。
全国のイオンモールで取り扱っていますが、詳しいイオンモバイルの店舗の情報はこちらからチェックしてくださいね!